Cauzele unei migrene sunt multiple și tratarea unei astfel de afecțiuni nu este deloc ușoară, cu atât mai mult cu cât există adesea factori neștiuți ce pot provoca durerile de cap.
Așa stau lucrurile, de pildă, cu sulfiții. Sulfiții au proprietăți antioxidante și antibacteriene, motiv pentru care sunt folosiți drept conservanți. Numai că cercetătorii au descoperit că aceste substanțe pot provoca durerile de cap. Prin urmare, atenție dacă sunteți amatori de aperitive și mai ales de vin. Sunt de preferat nucile de macadamia sau semințele de lin pentru a evita instalarea migrenei.
Chiar dacă este weekend, evitați să dormiți mai mult și să leneviți. Asta dă peste cap ceasul biologic și poate contribui la instalarea unei migrene. Ideal ar fi ca trezitul să se facă la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv sâmbăta și duminica. E recomandabilă, în schimb, o siestă la un moment dat, în timpul zilei.
Citește mai multe pe Digi 24
